Статья о том, что игры в создание тела и реально заниматься изменениями - просто разные вещи. Автор призывает не жаловаться на жизнь и не верить в магическую силу пятницы, а заняться изменениями. Он также отмечает, что многие вещи в нашем организме управляются не сознанием, а 'само', и призывает к осознанному управлению своим телом. В конце автор задаёт вопрос читателю: 'Ты для себя что выбираешь?'